当前位置:主页 > 服饰 > 明星装扮 > 多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

多吃5种“排第一”的好东西,身体会慢慢变好!

2019-05-17 15:58:57   来源:未知
文章导读

中医素来提倡药食同源,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的第一,既便宜又养人! 第一润肺菜:萝卜 俗话说萝卜上市,郎中下市,冬季吃萝卜好处多多。 萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。 白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。 中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。 小贴士:四种萝卜营养不同 胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血; 白萝卜润肺补气、清肠排毒; 青萝卜清热舒肝、健脾防痰; 水萝卜的利尿、消食功能特别好。 第一饮品:茶 除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。 《神农本草经》提到:神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。 茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。 研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。 小贴士:茶叶还是陈点好 新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。 第一杂

中医素来提倡“药食同源”,有一些食物不仅有丰富的营养价值,其中所含的某些成分还有辅助治疗疾病的功效。下面小编为大家介绍几种食物界的“第一”,既便宜又养人!

第一润肺菜:萝卜

俗话说“萝卜上市,郎中下市”,冬季吃萝卜好处多多。

萝卜所含的钙、铁、磷和核黄素超过柑桔、梨等水果,其中维C含量非常丰富,每100克萝卜中含量高达33毫克。

白萝卜所含的淀粉酶有利于增强消化吸收能力,具有促消化,增食欲,加快胃肠蠕动的作用。

中医认为,萝卜味辛甘,性凉,入肺胃经,有润肺化痰的功效。

小贴士:四种萝卜营养不同

胡萝卜富含胡萝卜素,可以补心、活血、养血;

白萝卜润肺补气、清肠排毒;

青萝卜清热舒肝、健脾防痰;

水萝卜的利尿、消食功能特别好。

第一饮品:茶

除了白开水,最值得推荐的饮料莫过于茶。

《神农本草经》提到:“神农尝百草,日遇七十二毒,得荼(茶)而解之。”

茶具有清头目、除心烦、化痰、消食、利尿、解毒等六大功能。

研究发现,每日一杯茶对心脏健康有好处,还有扩张血管功能。

小贴士:茶叶还是陈点好

新茶中含量较多的醛类、醇类、多酚类物质,由于时间短,还没有被完全氧化,对胃肠会造成一定的刺激,如果本身有胃肠疾患,饮后可能会加重症状。

第一杂粮:红薯

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钙、钾、铁、硒等十多种微量元素,具有极高的营养价值,被营养学家称作“营养最均衡的保健食品”。

吃红薯不但不会发胖,相反还可以减肥,而且在日本癌症研究中心公布的抗癌食物名单中,红薯位列第一。

小贴士:吃红薯有讲究

一是要注意一定要蒸熟煮透,否则难以消化。

二是要注意,食用红薯不宜过量,否则会腹胀、烧心、泛酸。

第一养胃粥:小米粥

有一样健胃食品是最绿色,也最没有副作用的,那就是小米。

《本草纲目》提到小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。

小米粥能开胃又养胃,有健胃消食、防止反胃、呕吐的作用。

小贴士:小米粥有多种搭配

小米粥既可以单独煮,也可以加入红豆、大枣、红薯、莲子等,熬成口感丰富的养生粥。

第一净血菜:洋葱

洋葱富含槲皮素,这是一种黄酮类化学物,有扩张血管、防止坏胆固醇氧化的作用,对预防动脉硬化等很有好处。

此外,其所含的洋葱精油能抑制胆固醇吸收,降低血黏度,改善动脉粥样硬化。

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

明星装扮
福星彩 www.872413.com-快三号码大全| www.vz14.com-内蒙快三新玩法| www.29mr.com-彩铅画真人鹿晗教程| www.440366.com-朗读中彩那天| www.67845.com-体育彩票微信号| www.ax18.com-七乐彩走势图表图| www.35qk.com-在哪里众筹买彩票| www.2122.pw-津南区彩票中心| www.954207.com-88平台时时彩网站| www.dk27.com-福彩老师-| www.k14.bid-山西省体彩领奖地址| www.57cq.com-国家彩票代理商加盟| www.1329.vip-cc网站彩票-| www.845423.com-支付宝彩票智慧管家| www.958461.com-有5分钟开的彩票吗| www.qf.com-有彩金送的彩票| www.ry35.com-手机买彩票安全吗| www.35ph.com-足彩什么时候开售| www.0874.date-发彩票网站-| www.7354.com-彩虹六号用加速器吗| www.861239.com-福利彩票算中奖吗| www.953621.com-宝乐彩票可信吗| 众乐彩票www.684244.com| www.qe03.com-彩票三期是什么意思| www.27ft.com-彩票查讯-| www.0153.cm-彩色和颜色的区别| www.6886.me-杨震足彩博客| www.856082.com-梦见七星彩号码中奖| www.140046.com-ip幸运快三代玩| www.267887.com-彩票宝典-| www.8289.com-福彩今天出奖号| www.871821.com-利彩5分快3-| www.xy95.com-3d中奖彩票-| www.34rv.com-南粤七星彩票论坛| www.0475.xyz-山东七乐彩开奖号码| www.7591.biz-彩票ppt-| www.900599.cc-买大小是什么彩票| www.981515.cc-全民乐彩票app| www.73ws.com-牛彩网图迷总汇大全| www.424259.com-澳门网上博彩能赢吗| www.994027.com-高频彩票网站送彩金| www.ec41.com-彩票走势网-| www.yd94.com-七星彩专家预测杀码| www.30mb.com-四季型的色彩特征是| www.0920.com-彩票合买的好处| www.325665.com-今天七星彩预测码| www.440345.com-彩票39-| www.536922.com-好听的微信昵称彩票| www.678757.com-体彩一定牛数据图表| www.281159.com-澳客彩网比分直播| www.369049.com-体彩历史中奖号码| www.480028.com-福彩奖池累计| www.566767.com-谁被k8彩票黑过的| www.281956.com-大乐透新浪彩票预测| www.358833.com-天天乐彩票网登录| www.441400.com-四川省福彩兑奖地址| www.544658.com-天天竞彩-| www.666319.com-彩票比大小软件下载| www.736212.com-无极彩票平台| www.837765.com-竞彩黑单最长几天| www.a59.cc-一个老彩民的心得| www.51510.com-糖果彩票真的吗| www.509651.com-彩盈商贸公司怎么样| www.cai3373.com快三定胆准确率99| www.045199.com-彩81下载app| www.667526.com-彩球滑梯作弊| www.c03.com-江西快三购买| www.39rh.com-下载凤凰彩票网首页| www.0515.cc-利民彩票是真是假| www.7172.online博彩游戏平台网站| www.23448.cc-文莱彩票开奖结果| www.530118.com-北京二八彩票| www.658522.com-彩视怎么注册| www.771529.com-重庆时时彩破改版| www.29220.com-五星彩票官方下载| www.539481.com-昆明彩票店承包| www.639377.com-彩票终端-| www.zx12.com-以彩票为由的传销| www.088048.com-亿彩彩票官网登录| www.161028.com-网赌248彩票| www.263713.com-优c彩票-| www.851979.com-买足彩哪个网站好| www.932037.com-犀牛彩票8-| www.999889.cc-福彩3d黑龙字谜| www.xl5.cc-3d新彩网丹东全图| www.93518.cc-喜鹊彩票娱乐平台| www.060021.com-最新彩票走势图| www.158221.com-首页彩通-| www.244294.com-彩票小助手计划软件| www.318527.com-重庆彩必中计划| www.387553.com-如何下载87彩店| www.988890.cc-彩51投注平台| www.an22.com-彩71下载-| www.tp19.com-中国福利彩票任选三| www.01qv.com-彩虹六号名字| www.69rn.com-买彩票的道理故事| www.207470.com-彩票走势图分析软件| www.294849.com-正规赚钱彩票平台| www.94855.cc-广西体彩农成| www.063313.com-彩票店怎么经营| www.205168.com-安徽快三分布图| www.281085.com-私彩报警退钱| www.388013.com-87彩票店邀请码| www.353466.com-京彩集团快3公式| www.9te.cc-微博上买彩票靠谱吗| www.73ib.com-彩票工具—今日运势| www.1474.org-呼和浩特体彩| www.9327.cn-新加坡是什么彩票| www.50178.com-投诉彩票实体店| www.924178.com-掌优彩票靠谱不| www.999710.com-95彩票平台网站| www.mb8.cc-下载上海快三软件| www.qw81.com-时时彩投资计划| www.05tg.com-水溶彩铅哪个牌子好| www.73sa.com-福利三d彩票九宝图| www.1024.pro-赢彩彩票应用合法吗| www.8750.me-远途国际彩票网站| www.33631.com-环球彩票平台登录| www.445535.com-福彩基诺开奖| www.527873.com-如何破解时时彩| www.34458.com-2分彩-| www.420393.com-三分彩走势-| www.968436.com-福建彩民论坛网| www.54fn.com-上海快三开结果查询| www.325105.com-发达娱乐彩票诈骗| www.393484.com-今天彩票开什么号码| www.590348.com-福彩三d各类和值谜| www.659482.com-诸葛团队35彩票| www.752961.com-速赢彩彩票是真的吗| www.833833.com-新浪福彩开奖| www.896301.com-广西彩票没对大奖| www.960189.com-福彩兑奖时间| 大赢家彩票网www.83033b.com| www.58882.com-彩票游戏机样泡泡| www.506559.com-花甲五行预测彩票| www.cp812.com-快三贵州今天走势图| www.lb04.com-购彩吧app-| www.95736.com-好l23彩票-| www.057551.com-彩吧图谜第三版| www.171313.com-内蒙古快三号码推荐| www.748688.com-旺彩预测app| www.815112.com-福彩三d詹天佑预测| www.93tu.com-彩票员工被判11年| www.2471.vip-743好彩网下载| www.272050.com-立彩官网-| www.874019.com-今曰彩票开奖查询| www.8505.org-黑彩稳赚计划| www.344928.com-时时彩趋势软件| www.895608.com-大中华彩票苹果版本| www.952691.com-顺丰丰彩中奖几率| www.990139.com-福彩3d字谜天气网| www.af21.com-腾讯彩票app下载| www.rl93.com-大发快三怎么刷反水| www.04ho.com-兰花彩铅画-| www.139728.com-体彩竞彩下载| www.223068.com-贵州双色球彩票中心| www.262886.com-福州体彩11选五| www.134045.com-360彩票苹果版| www.279031.com-体彩e球彩3场全包| www.964819.com-体彩杀码图-| 500彩票网www.922109.com| www.kk98.cc-胜负彩比分-| www.zi76.com-3d双彩图-| www.120727.com-彩票预测微信群|