当前位置:主页 > 健康 > 饮食营养 > 超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

超级科普:生酮饮食法(KETOGENIC DIET)

2019-03-08 13:29:59   来源:未知
文章导读

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普! 1. 什么是生酮饮食法? 当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态 (ketosis) 。 在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。 在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。 生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。 2. 生酮饮食法安全吗? 关于生酮

生酮饮食法是一种低碳水/高脂肪结构的饮食方法。它改变了人体的代谢机制,将脂肪作为主要的能量来源,从而帮助使用者快速减脂。生酮饮食法的原理是什么?它是否安全?如何正确使用生酮饮食法?请看本期超级科普!

 

1. 什么是生酮饮食法?

 

当碳水化合物摄入量过低时(<50-100克/天),人体内的胰岛素含量会降低。在这种情况下,脂肪组织会释放大量的脂肪酸进入血液,为人体供能。部分脂肪酸会在肝脏中转变为酮体,这就是所谓的生酮作用。当酮体的血清浓度≥0.5mmol/L时,身体就会进入酮症状态(ketosis)

 

在酮症状态下,人体所需的能量主要来自脂肪,而不是碳水化合物(葡萄糖)。通常,大脑细胞和中枢神经细胞不会使用来自脂肪的能量,但是当碳水化合物摄入量过低时,它们也会适应性地利用酮体进行供能。这是人体在饥饿状态下非常重要的适应性机制。

 

在健身界,有很多低碳水/高脂肪饮食法正是利用以上原理进行减脂,如著名的生酮饮食法。

 

生酮饮食法起源于上世纪20年代,最初目的是帮助癫痫病患者控制癫痫发作。如今,仍有一些医生采用生酮饮食法治疗癫痫等疾病,但是更多人将生酮饮食法做为一种减脂饮食法使用,生酮饮食法也因此而流行。  

 

2. 生酮饮食法安全吗?

 

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩专题

饮食营养
福星彩 www.995.hk-5位数字彩票| www.820008.com-在小镇开彩票店| www.056904.com-七星彩规则举例说明| www.cp7026.com-彩票坊江苏快三被骗| www.33uz.com-彩民周刊在线阅读| www.4807.win-彩虹六号logo| www.343951.com-惜缘体彩胆码| www.560668.com-什么是澳洲三分彩| www.70ct.com-鼎丰彩票下载安装| www.926488.com-优信彩票平台网址| www.4580.biz-彩票怎么能中大奖| www.630223.com-日本化妆品四季彩| www.106315.com-彩票后三是什么意思| www.4981.cc-珠海体彩兑奖中心| www.161079.com-中国体育彩票三等奖| www.272098.com-立彩是不是骗局| www.89lt.com-艾彩登入-| www.98938.cc-梦见自己彩票中奖| www.31166.cc-久久彩票有人赢吗| www.691873.com-高频彩在线人工计划| www.788935.com-竞猜唯彩-| www.872521.com-四川福彩网官方网站| www.951841.com-彩神软件破解| www.cp452.com-一分快三和值怎么玩| www.251890.com-旺彩官网下载| www.333506.cc-吃饭送彩票违法吗| www.659014.com-体彩杀号专家| www.311967.com-甘肃省体彩兑奖中心| www.424212.com-星彩虎论坛-| www.571578.com-大玩家彩票京东兑换| www.re78.com-湖北快三走势图基本| www.85ch.com-三d新彩三d新彩吧| www.403228.com-中国竞彩兰球计算器| www.541355.com-济南彩箱厂-| www.295177.com-彩票开奖查询排列3| www.481205.com-体彩11远5北京市| www.10521.cc-足彩14开奖走势图| www.821752.com-3d彩漫全彩| www.994686.com-球探彩客彩票旧版本| www.02qv.com-e球彩总进球数规则| www.25tx.com-彩票精灵-| www.250716.com-彩票app合集| www.410433.com-广东福彩三十六选7| www.579463.com-正彩网网址-| www.716817.com-油性彩铅十大排名| www.842852.com-福利彩票站牌匾| www.848083.com-怎样查福彩中奖了吗| www.500116.cc-2345网购彩票| www.557646.com-福利彩票内部| www.933162.com-五分快三靠谱吗| www.uj28.com-大赢家彩票网靠谱吗| www.7720.cm-中国福利彩票作弊| www.46en.com-秒速时时彩人为控制| www.55040.cc-cp18彩票-| www.233231.com-贵州彩票快3| 酷彩网www.89929.cc| www.99315.cc-七皇彩开奖结果查询| www.678845.com-旺彩网至尊双胆| www.713718.com-咋样计算下期彩票| www.830773.com-彩票正版免-| www.dw13.com-亿彩彩票官网网址| www.79dd.com-足球彩票小说| www.3099.mobi-彩票日期-| www.767.cc-体彩一年销售额多少| www.7128.vip-北京福彩论坛网站| www.27286.com-数学家破解彩票| www.619545.cc-彩票过滤分析| www.04nx.com-什么是即开型彩票| www.2893.top-天中布衣图好运彩| www.664220.com-头彩彩票最新版本| www.52853.com-博彩广告站-| www.869787.com-唯彩会预测-| www.945478.com-福建体彩中心地址| 新浪爱彩www.97775.cc| www.396141.com-聚星彩票客户端下载| www.924937.com-也买彩官方网站| www.050808.com-k彩彩民中奖福地| www.200966.com-杳看开七星彩| www.ft11.com-什么是快三中遗漏| www.957743.com-095彩票-| www.ae98.com-福彩快三上海开奖| www.03un.com-彩迷天地联销图下载| www.0902.cn-全民彩票新版| www.8779.in-足彩概率稳赚| www.836885.com-湖北体彩22选5| www.984185.com-杀号定胆汇总凤彩网| www.uf13.com-甘肃快3彩票开奖| www.87hv.com-彩之票-| www.8152.org-澳彩娱乐官方网站| www.745389.com-大彩网合法吗| www.843118.com-中国体彩发行时间| www.907938.com-天天快三手机版下载| www.969638.com-精彩音乐汇-| 13e彩票www.810897.com| www.954189.com-安卓版重庆时时彩| QQ彩票www.89894h.com| www.eb72.com-内蒙古快三技巧规律| www.150339.com-中国体彩中心| www.457299.com-福彩几号开奖时间| www.650313.com-交友平台博彩骗局| www.770476.com-青海体彩兑奖在哪里| www.880835.com-快开彩票漏洞的软件| www.959521.com-易彩大小技巧| www.mk98.com-一分彩开奖-| www.85ig.com-我想玩国彩谁带我| www.5893.cn-必发彩票辅助| www.15272.cc-速彩吧官方彩票网| www.qj3.com-马来西亚福利乐彩票| www.33791.cc-体彩快乐12下载| www.420168.com-卓易彩票什么情况| www.630937.com-海南七星彩彩票网| www.775647.com-中国福利彩票查询器| www.uo15.com-合肥福彩中心| www.669250.com-彩色童话-| www.878675.com-彩神通代理会员码码| www.1240.top-汇智游戏豹子王彩票| www.7394.win-上海最大的竞彩店| www.747557.com-爱彩ac99-| www.vs27.com-数学老师买彩票| www.73ug.com-享受辉煌彩票平台| www.94wl.com-迪嘉彩票-| www.fv93.com-北京快三最大遗漏值| www.858254.com-买体彩输钱-| www.06366.com-福彩3d跨度总跨度| www.851080.com-时时彩资金投注策略| www.531994.com-彩之王是什么花| www.837844.com-博牛彩票用了多久了| www.089900.com-彩票销售培训| www.193028.com-分分彩万能计划| www.3083.com-澳葡风彩开奖| www.21959.cc-足彩任选九场| www.103575.com-体育彩票百科| www.036356.com-彩票榜代理-| www.01313.com-注册彩金送58| www.132006.cc-焦作彩礼规矩| www.320783.com-彩票开奖结果大乐透| www.590236.com-排列三跨度南方彩| www.731069.com-体育彩票中奖票| www.858289.com-彩迷天地联销图今天| 六福彩票www.66ffl.com| www.98vj.com-福彩三滴字谜| www.33470.com-福彩3d2007-| www.91502.com-红好彩香烟缅甸版| www.01077.com-意彩足球比分直播| www.610295.com-油性彩铅上色教程| www.176265.com-江苏快三精准| www.325181.com-4位数字是什么彩票| www.462889.com-中国福彩验票吗| www.182883.com-中国体彩网首页| www.300031.com-福彩快三是怎么回事| www.383731.com-河北体彩排列五| www.549707.com-体彩足彩怎么买| www.613055.com-宁夏彩票-| www.700470.com-足彩如何兑奖| www.770513.com-江西时时彩为何停了| www.886391.com-好运来彩票是骗局吗| www.950841.com-彩运8登录-| www.993937.com-广西淘宝快三走势图| www.bs48.com-快3彩票平台app| www.qw19.com-麦久彩票网-| www.817297.com-ig传统彩合法吗| www.468.in-总球e彩-| www.xi11.com-够力七星彩下载手机| www.641022.com-中国体彩标志图像|